砂糖たっぷりのドーナツ

ドーナツは美味しく、朝の甘い欲求を満たしてくれるかもしれませんが、高糖度であり、エネルギーの持続性が低いため、朝食としてはおすすめできません。

短時間で空腹を感じる可能性が高く、これは一日の生産性を低下させる可能性があります。代わりに、タンパク質や繊維質が豊富な朝食を選ぶことをおすすめします。