ストア購入の果物ジュース

多くのストアで販売されている果物ジュースは、砂糖や添加物が多く含まれています。これは、急激な血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。

自然な果物の摂取はビタミンやミネラルが豊富ですが、加工されたジュースはこれらの栄養素が不足していることが多いです。代わりに、新鮮な果物や自家製のスムージーを選ぶことをおすすめします。