炭酸飲料

炭酸飲料は、特に甘いものは、高い糖分を含んでいます。これにより、糖の急激な上昇と下降を体験し、エネルギーの低下や食欲の増加を引き起こす可能性があります。

さらに、炭酸飲料は骨密度を低下させる成分を含んでいるため、特に朝にこれらの飲み物を摂取することは、健康への影響が心配されます。