アイスクリーム

アイスクリームは甘くて美味しいですが、朝食としては適していません。高糖度と脂質が多く、これによりエネルギーの急激な上昇と下降を体験する可能性があります。

また、アイスクリームはビタミンやミネラルが少なく、朝のエネルギーをサポートする栄養が不足しています。代わりに、フルーツやヨーグルトを使用したスムージーを選ぶことをおすすめします。