朝食：朝に食べてはいけない15の食べ物

インスタントラーメン

朝、速くて便利な食べ物を求めることがよくある。しかし、インスタントラーメンは朝のオプションとして適していない。多くの添加物、高いナトリウム、そして満足感が続かないため、午前中に空腹感を引き起こしやすい。

また、これらのラーメンは栄養価が低く、一日の始まりに必要なエネルギーやビタミンを提供してくれません。健康的な朝食の選択肢を選ぶことが、一日のエネルギーレベルや生産性を高めるためには重要です。